Lớp HĐ1A20-Kỹ năng rèn luyện sự chú ý

Ngày 23-6-2024
Sự chú ý đóng một vai trò quan trọng trong hầu hết mọi lĩnh vực của cuộc sống bao gồm trường học, công việc và các mối quan hệ.

Kỹ Năng Tập Trung Chú Ý. Đây là một trong những kỹ năng cần thiết để các em phát triển tốt trong học tập và cuộc sống hàng ngày.
𝙏𝙖̣𝙞 𝙨𝙖𝙤 𝙠𝙮̃ 𝙣𝙖̆𝙣𝙜 𝙩𝙖̣̂𝙥 𝙩𝙧𝙪𝙣𝙜 𝙘𝙝𝙪́ 𝙮́ 𝙡𝙖̣𝙞 𝙦𝙪𝙖𝙣 𝙩𝙧𝙤̣𝙣𝙜?
Tập trung chú ý giúp các em:
1. Hoàn thành bài tập và công việc một cách hiệu quả.
2. Hiểu bài giảng trên lớp tốt hơn.
3. Giao tiếp và lắng nghe người khác một cách chân thành.
4. Giảm bớt sự lộn xộn và stress trong cuộc sống hàng ngày.
𝙉𝙤̣̂𝙞 𝙙𝙪𝙣𝙜 𝙗𝙖̀𝙞 𝙝𝙤̣𝙘:
Để giúp các em hiểu và thực hành kỹ năng này, buổi học đã bao gồm nhiều hoạt động thú vị:
1. Trò chơi "Đôi mắt thần kỳ, đôi tai huyền diệu”
- Các em được tham gia một trò chơi yêu cầu phải lắng nghe và phản hồi lại các câu hỏi hoặc chỉ dẫn cụ thể. Trò chơi này giúp các em rèn luyện khả năng lắng nghe và phản hồi nhanh chóng.
2. Hoạt động vẽ tranh
- Mỗi bạn được yêu cầu vẽ một bức tranh theo chủ đề mà giáo viên đưa ra, tập trung vào việc hoàn thành bức tranh trong thời gian giới hạn mà không bị xao lãng bởi những yếu tố bên ngoài.
3. Kỹ thuật "5 phút tập trung"
- Giáo viên hướng dẫn các em thực hiện một bài tập đơn giản: ngồi yên và tập trung vào một vật trong 2-5 phút (tuỳ mức độ tập trung của trẻ), chẳng hạn như một chiếc bút hoặc một bông hoa. Bài tập này giúp các em rèn luyện khả năng tập trung vào một đối tượng cụ thể.
𝙆𝙝𝙪𝙮𝙚̂́𝙣 𝙣𝙜𝙝𝙞̣ 𝙫𝙤̛́𝙞 𝙘𝙝𝙖 𝙢𝙚̣ 𝙫𝙖̀ 𝙩𝙝𝙖̂̀𝙮 𝙘𝙤̂ 𝙫𝙤̛́𝙞 𝙢𝙤̂̃𝙞 𝙝𝙤𝙖̣𝙩 đ𝙤̣̂𝙣𝙜 𝙤̛̉ nhà:
- Thiết lập môi trường học tập yên tĩnh: Tránh xa tiếng ồn và các thiết bị gây xao lãng như TV, điện thoại di động.
- Lên kế hoạch học tập rõ ràng: Chia nhỏ công việc và đặt ra thời gian cụ thể để hoàn thành.
- Thực hành mindfulness: Học cách hít thở sâu và tập trung vào hiện tại.
- Giải lao đúng lúc: Sau mỗi khoảng thời gian học tập, hãy nghỉ ngơi vài phút để thư giãn đầu óc.
Buổi học về kỹ năng tập trung chú ý, không chỉ giúp các em hiểu rõ hơn về tầm quan trọng của việc tập trung mà còn cung cấp cho các em những công cụ và phương pháp hữu ích để cải thiện kỹ năng này. Với sự thực hành đều đặn và sự hỗ trợ từ gia đình và thầy cô, các em sẽ ngày càng phát triển tốt hơn trong học tập và cuộc sống.
Tác giả bài viết: ThS Hoàng Quốc Lân
Giáo viên lớp knxh 1A20

Tin liên quan

  • Gen Z – Thế hệ công nghệ số và những thách thức cần được quan tâm

    16-5-2025
    "Gen Z" trưởng thành trong môi trường công nghệ phát triển vượt bậc, linh hoạt trong tiếp nhận thông tin và thể hiện cá tính qua mạng xã hội. Tuy nhiên, sự phụ thuộc quá mức vào công nghệ số cũng khiến họ mặc phải những vấn đề về sức khỏe tâm thần. Vì vậy, dưới góc nhìn của Chuyên gia Tâm lý sự quan tâm từ gia đình, nhà trường và xã hội là một yếu tố quan trọng.

  • Trêu trọc học đường - Mặt trái của sự vui vẻ?

    1-3-2025
    Trêu chọc trường học đường là một hiện tượng phổ biến và dường như không thể tránh khỏi. Nhiều người xem đó là một phần tự nhiên, tinh nghịch của tuổi học trò, thậm chí là một cách thể hiện sự thân thiết giữa bạn bè. Tuy nhiên, liệu trêu chọc có thực sự vui vẻ hay nó tiềm ẩn những tác động tiêu cực đến tâm lý lứa tuổi học sinh?

Tin đã đăng